Flan de chou-fleur et thon

Publié le par buffy

 Flan de chou-fleur et thon

 

Voici une recette de légumes rapide et hyper simple. Ça change des recettes traditionnelles de chou-fleur et les enfants aiment la présentation en forme de petit gâteau.je vous la conseille avec une petite salade ça passe tout seul.

 

SDC15250.JPG 

1kg de chou-fleur

2 boites de thon au naturel

2 œufs

100 g de gruyère râpé

20 cl de crème fraiche

20 g de farine

Sel

Poivre

Persil

 

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Faire cuire le chou-fleur dans de l’eau bouillante. Ensuite quand la chou-fleur est prêt mettre dans le mixeur avec tous les ingrédients. Mixer jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.

Mettre dans des petites moules à cake bien beurrés.

Mettre au four pendant 25 min à 200°

Publié dans légumes

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ptitejuly 02/04/2010 17:59


Encore une recette plus qu'appétissante! Bravo!
Biz ££


Miamana 02/04/2010 17:59


Joy€uses Pâques!


Sourour 02/04/2010 17:24


bonjour votre blog a 114 votes bonne continuation et merci pour ce bon flan choufleur thon bisous


Pascaline 02/04/2010 16:00


Avec une petite salade, je suis partante...


chacha 02/04/2010 14:02


bonne journ€€